كتاب  ‏"جسمك يتذكر كل شيء".. كيف تخزن أجسادنا الصدمات النفسية دون أن ندرك؟

‏الكتاب من تأليف الدكتور بيسل فان دير كولك، وهو واحد من أبرز الخبراء في مجال الصدمات النفسية. نُشر عام 2014، ويستعرض كيف تؤثر الصدمات على الدماغ والجسد، ولماذا لا تكون مجرد ذكريات سيئة بل تجارب تُعيد تشكيل الإنسان بطرق غير متوقعة. كما يقدم استراتيجيات عملية للتعامل مع الصدمة والتعافي منها.

‏الصدمة: أكثر من مجرد ذكرى سيئة

‏يبدأ الكتاب بتوضيح أن الصدمة ليست مجرد حدث صعب مرّ به الشخص، بل هي تجربة تترك أثرًا عميقًا في الدماغ والجسد. يؤكد الكاتب أن الصدمة تُعيد برمجة الجهاز العصبي، فتجعل الشخص في حالة تأهب دائم حتى لو لم يكن هناك خطر حقيقي. هذا يفسر لماذا قد يعاني بعض الأشخاص من القلق المزمن، التوتر، أو حتى آلام جسدية دون سبب واضح